Sophrologue et Coach Parental à Lyon 7
LA SOPHROLOGIE
La sophrologie apaise, recentre, elle permet de surmonter une difficulté et vous accompagne vers plus de bien être.
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COACHING PARENTAL & FAMILIAL
Notre vie familiale est précieuse et pour cela nous faisons toujours de notre mieux. Parfois, les doutes s’installent et des difficultés apparaissent.
Un soutien professionnel permet de retrouver confiance et joie parentale.
Sophrologue professionnelle, j’ai suivi ma formation de cycle fondamental et cycle supérieur à l’institut de formation des sophrologues professionnels.
Mes questionnements concernant la parentalité et l’éducation m’ont amenés, en parallèle, à suivre un cursus de 3 années au sein de l’école Filliozat.
"Être accompagné et prendre soin de soi est la première étape vers le mieux être"
Afin d’être au fait des évolutions relatives à mon métier, les formations continues et les lectures représentent mon fil conducteur pour faire évoluer ma pratique.
J’accompagne les adultes, les enfants et les familles avec bienveillance, en toute confidentialité et dans le respect des codes de déontologie liés à mes pratiques.
Découvrir la Sophrologie
Découvrez la sophrologie, une méthode psychocorporelle élaborée par le Dr Caycedo en 1960. Inspirée du yoga, du zen, de l’hypnose et de la méditation, elle permet de se connecter à son corps et à ses ressentis. La sophrologie est la poésie du corps selon Luc Audouin, pionnier de cette méthode, car elle apporte résonance et légèreté à notre vie. En utilisant la respiration, le relâchement musculaire et la visualisation positive, elle permet de réguler le système nerveux autonome et d’atteindre la cohérence des systèmes.
Le sophrologue accompagne dans les multiples changements de la vie en société en guidant sur le savoir-faire et le savoir-être. Avec une écoute attentive et bienveillante, la sophrologie permet de prendre contact avec ses ressources et de se préparer à l’installation dans les rails, à la porte du sommeil et à la réduction du stress. Elle s’appuie sur des méthodes cognitivo-comportementales avec l’accueil des émotions pour montrer l’importance du corps. Les ressentis corporels et la météo intérieure sont les bases de l’accompagnement sophrologique. Prenez soin de votre corps et connectez-vous à vos ressources intérieures grâce à la sophrologie.
Comment vous accompagner par la pratique de la Sophrologie ?
Découvrez comment la sophrologie peut vous accompagner dans votre quête d’épanouissement et de bien-être. Je propose des séances de sophrologie pour enfants, adolescents, adultes, seniors et personnes âgées, que ce soit dans le cadre d’un suivi thérapeutique ou pour atteindre des objectifs personnels et professionnels.
Les séances sont personnalisées en fonction de vos besoins, qu’il s’agisse de gérer le stress, la douleur, les troubles du sommeil ou du comportement alimentaire, ou de réaliser vos projets de vie. Je prends en compte vos difficultés ponctuelles ainsi que les blocages plus profonds pour vous aider à progresser à votre rythme.
Au cours des séances, vous apprendrez à mieux respirer, à libérer les tensions, à activer votre énergie vitale, à établir une connexion avec vos sens, et à pratiquer des visualisations positives qui soutiennent votre évolution. La sophrologie ludique peut également être proposée pour une expérience créative et amusante.
Chaque séance est encadrée par un temps de parole pour vous permettre de vous exprimer sur vos difficultés et votre ressenti après la pratique. Contactez-moi pour découvrir comment la sophrologie peut vous aider à vous découvrir, à trouver une stabilité précieuse au quotidien et à nourrir vos questionnements.
Comment bénéficier au maximum des effets positifs de la Sophrologie ?
En complément de vos séances avec votre Sophrologue, un entraînement personnel peut vous permettre de maximiser les bienfaits de la Sophrologie en renforçant votre état de relaxation et votre confiance en vous. En pratiquant régulièrement les exercices de détente, vous pouvez prévenir le stress, apprivoiser vos angoisses et gagner progressivement en autonomie.
Enregistrez les pratiques enseignées lors des séances pour les réécouter chez vous et approfondir votre travail sur les problématiques suivantes, entre autres :
- Troubles émotionnels, liés au stress professionnel ou à un risque de burn-out
- Troubles du comportement alimentaire (TCA)
- Migraines, vertiges
- Problèmes de concentration et de coordination
- Confiance en soi, échec scolaire, gênes respiratoires, acouphènes, agressivité, dépression, bipolarité
- Deuil, divorce, séparation, licenciement et bien d’autres situations et problématiques.
La pratique ludique de la Sophrologie peut également proposer des exercices créatifs et simples pour tous les âges et tous les niveaux. Les temps d’échange lors des séances permettent en outre de communiquer vos demandes et vos ressentis, et ainsi de personnaliser votre travail en fonction de vos besoins individuels.
Mes appétences particulières :
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